RSQ — опросник стиля привязанности
Relationship Scales Questionnaire (RSQ) — опросник на определение вашего ведущего стиля привязанности
После прохождения:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваш результат;
— полезные материалы по теме ментального здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в формате Telegram-бота
Опросник разработан в 1994 году в Англии на базе других скрининговых психологических инструментов
Почему важно знать свой ведущий стиль привязанности?
Знание своего ведущего стиля привязанности помогает понимать, как мы взаимодействуем с другими людьми и понимать, почему возникают определенные конфликты и проблемы в отношениях. Если мы осознаем свои слабости и уязвимости, то можем больше контролировать свою реакцию на ситуации, которые вызывают у нас страх или беспокойство. Понимание своего стиля привязанности помогает развивать более здоровые отношения, осознанно контролировать свои эмоции и жить более счастливо.
Кроме того, знание своего ведущего стиля привязанности помогает в развитии эмоциональной зрелости и самосознания. Если мы понимаем, какие механизмы работы свойственны нам лично, то мы можем лучше контролировать свои эмоции и реакции на других, а также сближаться с людьми разных стилей привязанности. Это очень сильно расширяет наш мир и возможности в нем.
⚠️ И главное: зная свой ведущий стиль привязанности и особенности этого стиля, мы можем самостоятельно или при работе со специалистом изменить это — сделать ведущим стилем менее разрушительный, и таким образом благотворно повялить на качество нашей жизни и наших отношений.
Кроме того, знание своего ведущего стиля привязанности помогает в развитии эмоциональной зрелости и самосознания. Если мы понимаем, какие механизмы работы свойственны нам лично, то мы можем лучше контролировать свои эмоции и реакции на других, а также сближаться с людьми разных стилей привязанности. Это очень сильно расширяет наш мир и возможности в нем.
⚠️ И главное: зная свой ведущий стиль привязанности и особенности этого стиля, мы можем самостоятельно или при работе со специалистом изменить это — сделать ведущим стилем менее разрушительный, и таким образом благотворно повялить на качество нашей жизни и наших отношений.
Зачем проходить RSQ?
1
Вы поймёте, как в целом может проявляться привязанность, какие стили привязанности существуют и как именно формируются
В опроснике 30 простых утверждений. В утверждениях упоминаются ощущения, чувства и/или мысли, которые вы можете испытывать. Пройдя опросник, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться привязанность и какие стили привязанности существуют.
2
Вы определите ваш ведущий стиль привязанности
В каждом утверждении по 5 вариантов ответов, нужно выбрать один. За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 5). После прохождения опросника чат-бот по формуле рассчитает итог и пришлёт ваш персональный результат по 4-ём стилям привязанности.
3
Вы поможете мне, практикующему психологу, с данными для исследования
С помощью полученных анонимных данных я смогу составить общую картину и понять, какие стили привязанности чаще всего являются ведущими. Эта информация поможет мне определить психологические подходы и техники, которые будут наиболее востребованы в работе.
4
Вы получите полезные материалы по теме опросника
В своём Instagram и ВКонтакте я опубликовал несколько постов по теме отношений. После прохождения опросника вы получите подборку ссылок на эти посты.
5
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию
После прохождения опросника, при желание, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
Обо мне
Специалист в помогающей сфере с 2010 года
Как психолог активно практикую с 2017 года: провёл более 1500 часов индивидуальных и семейных консультаций
По первому образованию — учитель истории и социальный педагог, образование по профилю: магистр по направлению «Психология» (Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова, 2021 год), профессиональная переподготовка по программе «Психодрама. Основной курс» (Московский институт гештальта и психодрамы, 2023 год)
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по психологическому профилю
Придерживаюсь принципов доказательной психологии и применяю те психологические техники и/или методы, которые лучше всего подходят к запросу клиента (полимодальный подход)
В работе отдаю предпочтение структурной семейной терапии (ССТ), поведенческой семейной психотерапии (ПСП), методам семейного консультирования, психотерапевтическому методу психодрама/монодрама, при необходимости прибегаю к проективным методикам (например, метафорические ассоциативные карты)
Имею опыт работы с офицерами МО ВВС и МВД, и священнослужителями
Мои клиенты — взрослые люди и семейные пары
Индивидуальная работа: психотерапевтическая сессия по видеосвязи или личная встреча (продолжительность — 55 минут)
Работа с парами: работаю не только с дисгармоничными семьями, но и с семьями, находящимися в кризисе (продолжительность парных сессий — 85 минут)
Принимаю онлайн по видеосвязи и очно в Москве (рядом с метро Третьяковская)
Специализируюсь на проблемах в отношениях и семейных кризисах ↓
Добрачные отношения, поиск партнера
Помогаю в ситуации семейного кризиса обрести ясность и спокойствие, чтобы принять решение о сохранении или расторжении брака
Вас не устраивает Ваша роль в отношениях
Помогаю справиться с чувством одиночества после окончания отношений/развода, с ощущением пустоты, отсутствием радости, полноты жизни
Работаю с разрушительными последствиями развода
Оказываю поддержку, когда Вы/Вам изменили, Вы/Вас обманули, предали и Вы не можете с этим справиться
Помогаю, если Вы не можете оставить, отпустить прошлые отношения или настойчиво повторяете один и тот же сценарий
Оказываю психологическую помощь, когда вообще не получается построить отношения (Вы хотите, но боитесь и не доверяете)
Другие запросы, с которыми я работаю ↓
Тревожные и депрессивные состояния, апатия, тоска, уныние
Потеря себя — Вам тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, Вам тяжело твердо и смело говорить слово «Нет»
Кризисы личности (кризисы 30 и 40 лет), кризис веры — потеряли смысл жизни, все безразлично, ничего не интересует, желание жить совершенно другой жизнью
Неадекватная самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, отсутствие в жизни радости и удовольствия
Вынужденный переезд и/или вынужденная длительная разлука
Личные границы нарушены (как на работе, так и в отношениях с партнёром и близкими)
Навязчивые ощущения что вы недостаточно хороший ребёнок своих родителей и/или плохой родитель своему ребёнку
Психологические травмы потери и/или острого горя
Дифференциация чувств и эмоций
Конфликты — необходимость в адекватной, психологической самозащите
Мои дипломы и сертификаты
Я имею большой опыт работы. В своей профессиональной деятельности применяю психотерапевтический метод «Психодрама», который позволяет работать в настоящем с прошлым и даже будущим, а также применяется и в индивидуальной работе — «Монодрама».
Этот уникальный метод подходит для восстановления и соединения телесных, эмоциональных и интеллектуальных потребностей, возвращает психике открытость, спонтанность и целостность.
Руководствуясь принципами профессиональной этики, я не принимаю принципиально важные решения за вас, а сопровождаю вас по пути исследования вами своего внутреннего мира, вместе мы находим решение возникшей жизненной задачи.
Этот уникальный метод подходит для восстановления и соединения телесных, эмоциональных и интеллектуальных потребностей, возвращает психике открытость, спонтанность и целостность.
Руководствуясь принципами профессиональной этики, я не принимаю принципиально важные решения за вас, а сопровождаю вас по пути исследования вами своего внутреннего мира, вместе мы находим решение возникшей жизненной задачи.
Дмитрий Карташов
Семейный психолог, психодраматист, магистр психологии
Поделитесь RSQ
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://kartashovpsy.com/rsq?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://kartashovpsy.com/rsq?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
